Bật mí 8 cách trị nám bằng lá tía tô được nhiều người áp dụng

Nám da là nỗi lo của nhiều chị em khi làn da dần xuất hiện các đốm sậm màu, kém đều màu và thiếu sức sống. Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm chuyên biệt, không ít người có xu hướng tìm đến các phương pháp chăm sóc da từ thiên nhiên nhằm hỗ trợ cải thiện nám một cách nhẹ nhàng, an toàn và tiết kiệm chi phí. Trong đó, lá tía tô là nguyên liệu quen thuộc được nhiều người truyền tai nhau nhờ chứa các hoạt chất có lợi cho làn da, hỗ trợ làm sáng và cải thiện sắc tố da. 

Vậy cách trị nám bằng lá tía tô có thực sự hiệu quả không và áp dụng như thế nào cho đúng? Với kinh nghiệm nhiều năm đồng hành cùng chị em trong hành trình chăm sóc da, Nhà thuốc Bảo Châu sẽ chia sẻ chi tiết ngay trong bài viết dưới đây.

Lá tía tô có trị nám được không?

Từ xưa, lá tía tô đã được xem là bí quyết làm đẹp da được nhiều người truyền tay nhau nhờ khả năng giúp da sáng hơn, đều màu và mịn màng hơn. Trong Đông y và y học cổ truyền, lá tía tô được đánh giá cao nhờ chứa nhiều phytochemical có đặc tính sinh học, mang lại nhiều lợi ích hỗ trợ ngăn ngừa nám như:

• Chống oxy hóa: Nhờ giàu vitamin C, E, beta-carotene, luteolin, apigenin,… giúp trung hòa gốc tự do, giảm stress oxy hóa – yếu tố thúc đẩy lão hóa và hình thành nám da.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Hàm lượng cao vitamin A, B, C, E, K cùng các khoáng chất như canxi, kali, magie giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, hỗ trợ da sáng khỏe và đều màu hơn.
• Kháng viêm: Các hoạt chất trong lá tía tô có tác dụng kháng viêm, giảm kích ứng, mẩn đỏ – những yếu tố khiến da dễ tổn thương và tăng sắc tố.

Ngày nay, chiết xuất lá tía tô được ứng dụng rộng rãi trong nhiều sản phẩm chăm sóc da như lotion, tinh chất và kem dưỡng hỗ trợ làm sáng da, mờ nám, cho thấy tiềm năng của loại thảo dược này trong lĩnh vực da liễu – mỹ phẩm.

Vậy lá tía tô có trị nám được không? Với nhiều năm đồng hành cùng chị em trong hành trình chăm sóc và cải thiện làn da, theo Bảo Châu, cách trị nám bằng lá tía tô theo đường uống được đánh giá cao hơn, bởi khả năng tác động từ bên trong cơ thể, hỗ trợ điều hòa sắc tố da và cải thiện tình trạng nám theo hướng bền vững hơn. 

Còn việc sử dụng lá tía tô dưới dạng đắp mặt nạ tươi, đây là phương pháp dù được truyền miệng rộng rãi trong dân gian nhưng hiệu quả lại phụ thuộc vào cơ địa, loại da và mức độ nám của mỗi người. Với những trường hợp nám sạm lâu năm hoặc nám chân sâu, việc sử dụng mặt nạ đắp ngoài da chưa phải là giải pháp hiệu quả. Nếu dùng không đúng cách, da có thể bị kích ứng, nhạy cảm hơn với ánh nắng, từ đó khiến tình trạng nám khó cải thiện hoặc thậm chí đậm màu hơn. 

Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất, việc lựa chọn cách trị nám bằng lá tía tô cần dựa trên tình trạng da cụ thể, kết hợp với chăm sóc da khoa học và chống nắng đầy đủ nhằm hạn chế nguy cơ tăng sắc tố.

Cách trị nám bằng lá tía tô từ bên trong

Dưới đây là 4 cách trị nám bằng lá tía tô từ bên trong được Nhà thuốc Bảo Châu tổng hợp, phù hợp để sử dụng hằng ngày và an toàn.

Cách trị nám bằng lá tía tô xay sinh tố

Sinh tố lá tía tô là một trong những cách trị nám bằng lá tía tô theo đường uống được nhiều người lựa chọn, bởi khi được xay nhuyễn, lá tía tô dễ uống hơn, giảm mùi hăng đặc trưng và giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, sinh tố lá tía tô hỗ trợ điều hòa sắc tố da, làm sáng da và cải thiện sạm nám khi sử dụng đều đặn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 nắm lá tía tô tươi
• Nước lọc
• Có thể thêm một ít mật ong hoặc đường nếu cần

Cách thực hiện:

• Lá tía tô rửa sạch nhiều lần với nước, sau đó ngâm nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
• Cho lá tía tô vào máy xay sinh tố, thêm một lượng nước lọc vừa đủ và xay nhuyễn. Nếu cảm thấy khó uống, có thể thêm một chút mật ong hoặc đường để dễ sử dụng hơn mà vẫn giữ được dưỡng chất.
• Dùng rây hoặc túi lọc lọc lấy phần nước, bỏ bã, rót ra ly và sử dụng.

Tần suất sử dụng: Nên uống 1 ly sinh tố lá tía tô mỗi ngày, duy trì đều đặn để hỗ trợ cải thiện sắc da.

Hiện nay, Nhà thuốc Bảo Châu cung cấp đa dạng các dòng kem trị nám, tàn nhang chính hãng với nguồn gốc rõ ràng, được chọn lọc kỹ lưỡng và phù hợp với nhiều tình trạng da. Đội ngũ dược sĩ luôn sẵn sàng tư vấn để giúp bạn lựa chọn sản phẩm hiệu quả và an toàn nhất. Xem chi tiết tại: https://nhathuocbaochau.com/kem-tri-nam/

Cách trị nám bằng lá tía tô nấu trà uống

Bên cạnh sinh tố, trà lá tía tô cũng là cách trị nám bằng lá tía tô đơn giản, dễ duy trì mỗi ngày, giúp cơ thể thanh nhẹ hơn và làn da dần trở nên sáng khỏe. Việc uống trà tía tô hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể, từ đó góp phần cải thiện tình trạng sạm nám và giúp da đều màu hơn theo thời gian.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Lá tía tô tươi hoặc khô
• Nước sạch

Cách thực hiện:

• Lá tía tô rửa sạch nhiều lần với nước, sau đó ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, rồi tráng lại bằng nước sạch.
• Để lá tía tô ráo nước, sau đó phơi khô dưới nắng nhẹ. Trong trường hợp thời tiết không thuận lợi hoặc vào mùa mưa, có thể sấy khô bằng lò ở nhiệt độ thấp để bảo toàn dưỡng chất.
• Mỗi lần sử dụng, lấy một lượng lá tía tô khô vừa đủ, hãm với nước sôi như pha trà thông thường và dùng ngay. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho lá tía tô khô vào nước lọc, đun sôi khoảng 5 phút để các hoạt chất tiết ra nhanh hơn, sau đó để nguội bớt và sử dụng.

Tần suất sử dụng: Nên uống trà tía tô hằng ngày để hỗ trợ thanh lọc cơ thể và cải thiện sắc da từ bên trong.

Cách trị nám bằng nước lá tía tô đun sôi

Uống nước lá tía tô đun sôi là một trong những cách trị nám bằng lá tía tô đơn giản nhưng được nhiều người tin dùng, nhờ khả năng thanh nhiệt, giải độc cơ thể và hỗ trợ điều hòa sắc tố da từ bên trong. Khi sử dụng đều đặn, nước lá tía tô giúp giảm tác động của các gốc tự do, cải thiện sạm nám và nuôi dưỡng làn da trở nên sáng khỏe, đều màu hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Lá tía tô tươi
• Nước lọc
• Có thể thêm chanh tùy nhu cầu

Cách thực hiện:

• Lá tía tô rửa sạch nhiều lần với nước, sau đó ngâm qua nước muối loãng và tráng lại bằng nước sạch.
• Cho lá tía tô vào nồi cùng lượng nước vừa đủ, đun sôi khoảng 5 phút để các dưỡng chất hòa tan vào nước.
• Lọc bỏ phần lá và ngọn, giữ lại phần nước, để nguội bớt rồi đổ ra ly. Có thể vắt thêm nửa quả chanh để tăng hương vị và dễ uống hơn.

Tần suất sử dụng: Uống 1 ly mỗi ngày, không nên vượt quá lượng này để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Cách trị nám bằng lá tía tô rang gạo lứt + gừng

Cuối cùng, trong các cách trị nám bằng lá tía tô theo đường uống mà Bảo Châu chia sẻ  là cách kết hợp lá tía tô rang cùng gạo lứt và gừng. Đây là giải pháp vừa hỗ trợ cải thiện sắc da từ bên trong, vừa giúp thư giãn cơ thể, thúc đẩy giấc ngủ tự nhiên, đặc biệt phù hợp với người thường xuyên căng thẳng, khó ngủ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 nắm lá tía tô tươi
• 2 – 3 muỗng gạo lứt
• 1 – 2 lát gừng tươi
• Nước lọc

Cách thực hiện:

• Lá tía tô rửa sạch nhiều lần với nước, sau đó ngâm qua nước muối loãng và tráng lại bằng nước sạch.
• Cắt nhỏ lá tía tô và gừng, sau đó rang gạo lứt đến khi vàng thơm, dậy mùi hấp dẫn. Sau đó cho thêm gừng và lá tía tô vào tiếp tục rang thêm 3-5 phút.
• Đun nước sôi và cho toàn bộ hỗn hợp vào nồi, đun sôi thêm khoảng 15 phút.
• Tắt bếp, ủ nước thêm 30 phút để các dưỡng chất tiết ra.
• Lọc lấy nước, bỏ phần bã, thưởng thức khi còn ấm.

Tần suất sử dụng: Uống 1 ly mỗi ngày, tránh dùng quá 1 ly để đạt hiệu quả tốt nhất.

Các cách trị nám bằng lá tía tô theo đường uống mà Bảo Châu chia sẻ bên trên đều là phương pháp tự nhiên, an toàn và phù hợp để duy trì hằng ngày. Tuy nhiên, với những trường hợp nám lâu năm, nám chân sâu hoặc muốn rút ngắn thời gian cải thiện sắc da, bạn có thể tham khảo Top 6 viên uống trị nám chất lượng được nhiều người tin dùng. Các sản phẩm này được bào chế từ những hoạt chất giúp ức chế melanin, cải thiện sắc tố da và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, mang lại hiệu quả nhanh hơn so với việc chỉ dùng thảo dược.

Cách trị nám bằng lá tía tô đắp ngoài da

Bên cạnh những cách trị nám bằng lá tía tô theo đường uống, đắp mặt nạ từ lá tía tô cũng là bí quyết được nhiều chị em yêu thích từ lâu. Dưới đây, Bảo Châu sẽ tiếp tục chia sẻ 4 cách làm mặt nạ từ lá tía tô đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp chăm sóc da và hỗ trợ làm mờ sạm nám. Hãy cùng theo dõi nhé!

Cách trị nám bằng lá tía tô tươi

Lá tía tô là nguyên liệu quen thuộc trong đời sống hằng ngày, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn được nhiều người sử dụng trong chăm sóc da nhờ chứa các hoạt chất chống oxy hóa, flavonoid và vitamin. Khi sử dụng lá tía tô tươi để đắp mặt, dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da, từ đó hỗ trợ cải thiện sắc tố da và làm sáng da. Đây cũng là phương pháp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng và được truyền miệng khá mạnh mẽ từ ông bà xưa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 nắm lá tía tô tươi
• Nước lọc

Cách thực hiện:

• Lá tía tô rửa sạch nhiều lần với nước, sau đó ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Giã nhuyễn hoặc xay lá tía tô để lấy nước cốt.
• Làm sạch da mặt, xông hơi nhẹ bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Thoa trực tiếp nước cốt lá tía tô lên vùng da bị nám, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu.
• Giữ mặt nạ trên da khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.

Tần suất sử dụng: Nên áp dụng 2-3 lần mỗi tuần.

Cách trị nám bằng lá tía tô + chanh

Cách trị nám bằng lá tía tô và chanh là phương pháp được nhiều người lựa chọn khi muốn chăm sóc da nhẹ nhàng tại nhà, đặc biệt phù hợp với làn da bị nám ở mức độ nhẹ. Việc kết hợp lá tía tô cùng chanh tươi – chứa nguồn vitamin C tự nhiên sẽ giúp cải thiện sắc tố không đều và góp phần làm mờ các đốm nám nếu được áp dụng đúng cách và kiên trì.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Lá tía tô tươi
• Chanh tươi
• Bông tẩy trang

Cách thực hiện:

• Lá tía tô rửa sạch, để ráo, xay nhuyễn rồi lọc lấy phần nước cốt.
• Thêm một lượng nhỏ nước cốt chanh vào hỗn hợp tía tô và khuấy đều.
• Làm sạch da mặt, dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp và thoa nhẹ lên vùng da bị nám, tránh chà xát mạnh.
• Giữ hỗn hợp trên da khoảng 10 – 15 phút, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
• Rửa sạch lại với nước mát và tiếp tục các bước dưỡng da cơ bản.

Tần suất sử dụng: Nên áp dụng 1-2 lần mỗi tuần. Do chanh có tính axit, sau khi sử dụng cần dưỡng ẩm đầy đủ và chống nắng kỹ khi ra ngoài để bảo vệ da và hạn chế kích ứng.

Cách trị nám bằng lá tía tô + sữa chua

Lá tía tô kết hợp với sữa chua không đường là phương pháp chăm sóc da đơn giản, giúp dưỡng ẩm, làm mềm và hỗ trợ cải thiện sắc tố da. Sự kết hợp này sẽ làm dịu da nhờ các hoạt chất từ thảo mộc, đồng thời dưỡng ẩm nhẹ nhàng từ sữa chua, giúp da được nuôi dưỡng, giảm tình trạng màu da không đều và trở nên mịn màng, tươi sáng hơn theo thời gian.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 nắm lá tía tô tươi
• 2 thìa sữa chua không đường

Cách thực hiện:

• Lá tía tô rửa sạch, ngâm nước muối, xay nhuyễn và lọc lấy nước cốt.
• Trộn 2 thìa sữa chua không đường với nước cốt lá tía tô.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da cần chăm sóc, kết hợp massage nhẹ nhàng.
• Giữ mặt nạ khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch với nước và tiếp tục các bước dưỡng da.

Tần suất sử dụng: Nên kiên trì sử dụng 2-3 lần/tuần.

Cách trị nám bằng lá tía tô + mồng tơi

Kết hợp lá tía tô và mồng tơi là phương pháp đắp mặt nạ tự nhiên giúp hỗ trợ làm dịu da, cung cấp vitamin và khoáng chất, góp phần cải thiện sắc tố da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 nắm lá tía tô tươi
• 1 nắm lá mồng tơi tươi
• 2 viên vitamin E
• 2 viên B1

Cách thực hiện:

• Lá tía tô và lá mồng tơi rửa sạch, sau đó đâm hoặc xay nhuyễn.
• Nghiền nhuyễn vitamin E và B1, trộn đều với hỗn hợp lá tía tô – mồng tơi.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu.
• Giữ mặt nạ khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.

Tần suất sử dụng: Áp dụng 2-3 lần mỗi tuần để hỗ trợ cải thiện sắc tố da và duy trì làn da mềm mịn.

Mặc dù các phương pháp đắp mặt nạ từ lá tía tô mà Bảo Châu chia sẻ bên trên đơn giản, tiện lợi và tiết kiệm chi phí, tuy nhiên hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng da của mỗi người. Với một số trường hợp, da nhạy cảm hoặc nám lâu năm, việc sử dụng mặt nạ tự nhiên có thể gây kích ứng hoặc khiến nám đậm màu hơn.

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả ổn định hơn, bạn nên sử dụng kem trị nám chuyên biệt với công thức được nghiên cứu rõ ràng, nồng độ hoạt chất phù hợp và đã qua kiểm nghiệm da liễu. Các sản phẩm này sẽ hỗ trợ, tác động trực tiếp vào vùng da bị rối loạn sắc tố, hỗ trợ làm mờ nám, tàn nhang và cải thiện tone da một cách khoa học hơn. Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm trị nám của xứ sở hoa Anh Đào, vui lòng tham khảo tại: Top 5 kem đặc trị nám tàn nhang của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

Những lưu ý khi sử dụng lá tía tô trị nám

Mặc dù lá tía tô được nhiều người truyền tai nhau với công dụng hỗ trợ làm sáng da, tuy nhiên khi áp dụng để cải thiện nám, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng sau:

• Lá tía tô chủ yếu giúp làm sạch da, hỗ trợ làm sáng bề mặt, không có khả năng tác động sâu vào rối loạn sắc tố – nguyên nhân chính gây nám da.
• Lá tía tô chủ yếu hỗ trợ các vết nám, tàn nhang mới hoặc mức độ nhẹ. Trường hợp nám chân sâu, tàn nhang lâu năm hoặc do di truyền, phương pháp này chỉ mang tính hỗ trợ, hiệu quả hạn chế.
• Trong quá trình sử dụng, hãy thoa kem chống nắng hàng ngày và che chắn da khi ra ngoài để ngăn tia UV.
• Lá tía tô có tác dụng giải nhiệt nhưng cũng có thể kích thích mồ hôi. Với những người hay cảm nóng, ra mồ hôi nhiều, nên sử dụng thận trọng để tránh tình trạng cơ thể mất cân bằng hoặc các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.
• Lá tía tô chỉ nên xem là phương pháp hỗ trợ, không thể thay thế kem hoặc serum trị nám chuyên dụng đã được nghiên cứu và kiểm nghiệm da liễu.

Với những người từ 40 tuổi trở lên, tình trạng nám da thường rõ rệt và khó cải thiện hơn do ảnh hưởng của lão hóa và rối loạn nội tiết. Vì vậy, ngoài việc áp dụng các cách trị nám bằng lá tía tô mang tính hỗ trợ, bạn nên kết hợp thêm kem trị nám chuyên biệt để đạt hiệu quả tốt hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp phù hợp cho làn da ở độ tuổi này, hãy tham khảo ngay các sản phẩm được thiết kế riêng tại: https://nhathuocbaochau.com/kem-tri-nam-cho-tuoi-40/

Hy vọng những thông tin trên từ Nhà thuốc Bảo Châu đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các cách trị nám bằng lá tía tô đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Đây là phương pháp tự nhiên, phù hợp để hỗ trợ chăm sóc da và cải thiện tình trạng sạm nám nhẹ khi được áp dụng đúng cách và kiên trì.

Nếu bạn đang quan tâm đến các sản phẩm hỗ trợ trị nám, tàn nhang an toàn và hiệu quả, hãy liên hệ với đội ngũ dược sĩ của Nhà thuốc Bảo Châu để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ lựa chọn sản phẩm phù hợp. Xin cảm ơn!

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 24 Lê Lâm, Phường Phú Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
• Hotline/Zalo: 039 888 3456
• Fanpage: facebook.com/pharmacybaochau 
• Zalo: zalo.me/783770116477521850