Uống gì để trị mụn nội tiết? 7 cách bổ sung từ bên trong mà bạn không nên bỏ qua
Mụn nội tiết là tình trạng da phổ biến, thường xuất hiện khi hormone trong cơ thể bị rối loạn, đặc biệt ở phụ nữ trong giai đoạn dậy thì, trước kỳ kinh nguyệt hoặc khi căng thẳng kéo dài. Bên cạnh các phương pháp chăm sóc da bên ngoài, nhiều người cũng quan tâm đến việc uống gì để trị mụn nội tiết nhằm hỗ trợ cân bằng cơ thể và cải thiện làn da từ bên trong. Vậy uống nước gì để trị mụn từ bên trong vừa an toàn vừa hiệu quả? Trong bài viết dưới đây, Nhà thuốc Bảo Châu sẽ gợi ý 7 loại nước và viên uống hỗ trợ giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung dưỡng chất và góp phần giảm mụn nội tiết một cách tự nhiên.
Uống gì để trị mụn nội tiết? 7 cách bổ sung từ bên trong mà bạn không nên bỏ qua
Uống gì để trị mụn nội tiết?
Cách trị mụn nội tiết bằng rau diếp cá + nước dừa
Cách trị mụn nội tiết bằng rau diếp cá + nước dừa
Một trong những gợi ý thường được truyền tai nhau khi nhắc đến uống gì giúp giảm mụn nội tiết là nước rau diếp cá kết hợp nước dừa tươi. Công thức này hỗ trợ thanh nhiệt, làm mát cơ thể, góp phần cải thiện làn da xỉn màu, mụn nhẹ do nội tiết, ngoài ra còn giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm cho da trở nên mịn màng hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
300g rau diếp cá
1 trái dừa
Cách thực hiện:
Rau diếp cá rửa sạch, có thể ngâm nước muối loãng khoảng 5-10 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, sau đó vớt ra để ráo.
Cho rau diếp cá vào máy xay, thêm nước dừa tươi (có thể thêm một ít dứa cắt nhỏ để dễ uống hơn), rồi xay nhuyễn.
Lọc hỗn hợp qua rây để lấy phần nước, bỏ bã.
Có thể uống ngay sau khi chế biến để giữ được hàm lượng dưỡng chất.
Tần suất sử dụng: 2-3 lần/tuần, tốt nhất nên uống vào buổi sáng để cơ thể dễ hấp thu dưỡng chất và hỗ trợ quá trình thanh lọc tốt hơn.
Lưu ý:
Đây là phương pháp hỗ trợ từ thực phẩm tự nhiên, không thay thế các phương pháp điều trị y khoa nếu mụn nội tiết nặng.
Rau diếp cá có tính mát và hơi tanh, vì vậy không nên uống quá nhiều trong ngày. Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 1 ly nhỏ (200-250ml) để tránh gây lạnh bụng hoặc rối loạn tiêu hóa.
Người có huyết áp thấp, cơ địa dễ lạnh bụng, tiêu chảy hoặc phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt nên cân nhắc trước khi sử dụng thường xuyên.
Cách trị mụn nội tiết với nước ép hỗn hợp
Cách trị mụn nội tiết với nước ép hỗn hợp
Một trong những công thức đơn giản thường được gợi ý khi tìm hiểu uống nước gì để trị mụn từ bên trong là nước ép kết hợp từ củ dền, cà rốt, táo và chanh. Sự kết hợp của các loại rau củ này cung cấp nhiều vitamin A, vitamin C cùng các chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe làn da và góp phần giảm tình trạng mụn nhẹ liên quan đến rối loạn nội tiết. Nhờ hàm lượng dưỡng chất tự nhiên dồi dào, loại nước ép này không chỉ dễ thực hiện tại nhà mà còn bổ sung dưỡng chất có lợi cho da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 củ dền
1 củ cà rốt
1 quả táo
1 quả chanh
Cách thực hiện
Củ dền, cà rốt và táo rửa sạch, có thể gọt vỏ rồi cắt thành miếng nhỏ để dễ ép.
Cho các nguyên liệu vào máy ép để lấy nước.
Sau khi ép xong, vắt thêm nước cốt chanh vào ly nước ép và khuấy đều.
Có thể uống ngay sau khi chế biến để giữ được lượng vitamin và dưỡng chất.
Tần suất sử dụng: Nên uống khoảng 2 lần/tuần để hỗ trợ bổ sung vitamin và giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn.
Lưu ý:
Đây là phương pháp hỗ trợ từ thực phẩm tự nhiên dành cho những người đang tìm hiểu uống gì để trị mụn nội tiết, không thay thế các phương pháp điều trị chuyên sâu nếu mụn nội tiết nặng.
Không nên uống quá nhiều trong tuần vì củ dền có thể làm thay đổi màu nước tiểu hoặc gây khó chịu tiêu hóa ở một số người.
Người có tiền sử sỏi thận hoặc nguy cơ cao bị sỏi thận nên hạn chế dùng quá thường xuyên vì củ dền chứa oxalate – chất có thể góp phần hình thành sỏi ở một số trường hợp.
Không nên thêm quá nhiều đường hoặc sữa đặc vào nước ép vì lượng đường cao có thể làm tăng insulin và gián tiếp ảnh hưởng đến nội tiết tố, từ đó khiến tình trạng mụn dễ nặng hơn.
Hiện nay, Nhà thuốc Bảo Châu cũng cung cấp nhiều dòng kem trị mụn và sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da mụn, phù hợp cho các tình trạng như mụn trứng cá, mụn viêm, mụn lưng và cả mụn nội tiết. Những sản phẩm này giúp hỗ trợ giảm viêm, kiểm soát dầu nhờn và cải thiện làn da khi kết hợp cùng chế độ chăm sóc từ bên trong. Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm tại danh mục: https://nhathuocbaochau.com/kem-tri-mun/ để lựa chọn giải pháp phù hợp với tình trạng mụn của mình.
Cách trị mụn nội tiết với lá tía tô
Cách trị mụn nội tiết với lá tía tô
Lá tía tô là một trong những loại thảo mộc tự nhiên được nhiều chị em sử dụng và lưu truyền từ lâu trong các mẹo chăm sóc da dân gian, đặc biệt khi nhắc đến cách hỗ trợ cải thiện mụn nội tiết. Loại lá này chứa nhiều vitamin A, C cùng các hợp chất chống oxy hóa và tinh dầu tự nhiên, giúp hỗ trợ kháng viêm, thanh nhiệt và góp phần làm dịu làn da đang bị mụn. Vì vậy, khi tìm hiểu uống gì để trị mụn nội tiết, nhiều người thường lựa chọn nước lá tía tô kết hợp với chanh, mật ong và đường phèn để hỗ trợ thanh lọc cơ thể, làm mát từ bên trong và giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Khoảng 200gr lá tía tô tươi
1 quả chanh
1-2 viên đường phèn nhỏ
1-2 thìa mật ong
Cách thực hiện:
Lá tía tô rửa thật sạch, có thể ngâm nước muối loãng khoảng 5-10 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, sau đó vớt ra để ráo.
Cho lá tía tô vào nồi cùng khoảng 400-500ml nước, thêm một cục đường phèn rồi đun sôi trong khoảng 5-6 phút để tinh chất trong lá tía tô tiết ra.
Sau khi đun xong, lọc bỏ phần bã lá, giữ lại phần nước.
Khi nước còn ấm, cho thêm nước cốt chanh và mật ong, khuấy đều rồi có thể sử dụng.
Tần suất sử dụng: Có thể uống khoảng 2-3 lần/tuần, nên dùng khi nước còn ấm hoặc ở nhiệt độ phòng.
Lưu ý:
Đây là phương pháp hỗ trợ từ thực phẩm tự nhiên không thay thế các phương pháp điều trị chuyên sâu nếu mụn nội tiết nặng.
Không nên cho mật ong vào nước quá nóng vì có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng của mật ong.
Người có huyết áp thấp, phụ nữ mang thai, người có cơ địa dị ứng với các loại thảo mộc họ bạc hà nên thận trọng khi sử dụng nước lá tía tô thường xuyên.
Chanh có tính axit tự nhiên nên không nên uống khi bụng quá đói để tránh gây kích ứng dạ dày, đặc biệt với người có tiền sử viêm loét dạ dày hoặc trào ngược axit.
Mặc dù lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C cùng các hợp chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ kháng viêm, thanh nhiệt và góp phần cải thiện mụn nội tiết từ bên trong. Tuy nhiên, phương pháp này chủ yếu mang tính hỗ trợ và cần thời gian để phát huy hiệu quả. Vì vậy, nhiều người thường kết hợp thêm các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài như serum trị mụn để giúp giảm viêm, kiểm soát dầu và cải thiện tình trạng mụn nhanh hơn. Nếu bạn chưa biết chọn serum trị mụn nào phù hợp với tình trạng da của mình có thể tham khảo thêm tại đây: Top 6 serum trị mụn được nhiều người đánh giá cao hiện nay
Cách trị mụn nội tiết với hỗn hợp cam + cà rốt + ớt chuông vàng
Cách trị mụn nội tiết với hỗn hợp cam + cà rốt + ớt chuông vàng
Một trong những gợi ý uống nước gì để trị mụn từ bên trong từ thiên nhiên mà Bảo Châu muốn gợi ý cho bạn là nước ép kết hợp từ cam, cà rốt và ớt chuông vàng. Đây là sự kết hợp của các loại rau củ và trái cây giàu vitamin A, vitamin C cùng nhiều chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ làm sáng da, tăng cường sức khỏe làn da và góp phần giảm các phản ứng viêm liên quan đến mụn. Nhờ hàm lượng dưỡng chất tự nhiên dồi dào, loại nước ép này cũng được nhiều người lựa chọn khi tìm hiểu uống gì để trị mụn nội tiết, bởi vừa dễ chế biến tại nhà vừa giúp bổ sung vitamin, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và tươi tắn hơn từ bên trong.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 củ cà rốt
1 quả ớt chuông vàng
2 trái cam sành
Cách thực hiện:
Cà rốt và cam rửa sạch, có thể gọt vỏ rồi cắt nhỏ.
Ớt chuông vàng rửa sạch, lọc bỏ hạt và cắt thành miếng vừa.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây để lấy nước. Tốt nhất nên sử dụng máy ép chậm để giữ lại nhiều vitamin và dưỡng chất hơn so với phương pháp xây thông thường.
Khuấy đều và uống ngay sau khi ép để giữ được hàm lượng vitamin tự nhiên trong rau củ và trái cây.
Tần suất sử dụng: Có thể dùng khoảng 2-3 lần/tuần, tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc giữa buổi để cơ thể dễ hấp thu dưỡng chất.
Lưu ý:
Đây là phương pháp hỗ trợ từ thực phẩm tự nhiên không thay thế các phương pháp điều trị chuyên sâu nếu mụn nội tiết nặng.
Tránh thêm nhiều đường hoặc sữa đặc vào nước ép vì lượng đường cao có thể làm tăng insulin, gián tiếp ảnh hưởng đến hormone và khiến tình trạng mụn nội tiết dễ nặng hơn.
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, nếu uống nước ép cà rốt quá thường xuyên với lượng lớn có thể khiến da hơi ngả vàng, do đó chỉ nên sử dụng 2-3 lần/tuần với lượng vừa phải.
Cam và ớt chuông vàng chứa nhiều vitamin C, nếu uống khi bụng quá đói có thể gây kích ứng dạ dày. Vì vậy nên dùng sau bữa ăn nhẹ hoặc sau khi ăn sáng để cơ thể hấp thu tốt hơn.
Trị mụn nội tiết bằng cách bổ sung viên uống Puritan’s Pride Zinc For Acne
Trị mụn nội tiết bằng cách bổ sung viên uống Puritan’s Pride Zinc For Acne
Bên cạnh các phương pháp từ thiên nhiên như rau diếp cá, cà rốt hay lá tía tô, nhiều người khi tìm hiểu uống gì để trị mụn nội tiết cũng lựa chọn bổ sung viên uống hỗ trợ từ bên trong. Trong đó, Puritan’s Pride Zinc For Acne là thực phẩm chức năng đến từ Mỹ được khá nhiều người quan tâm trong việc hỗ trợ chăm sóc da mụn. Sản phẩm chứa kẽm (Zinc) kết hợp vitamin A, C, E, B6 và chiết xuất tầm xuân, giúp hỗ trợ kiểm soát bã nhờn, giảm viêm và cải thiện mụn nội tiết. Đồng thời, sản phẩm còn góp phần làm mờ vết thâm, se khít lỗ chân lông và hỗ trợ tái tạo da, giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Thành phần chính: Kẽm, Vitamin A, C, E, B6 và chiết xuất tầm xuân,…
Công dụng nổi bật:
Hỗ trợ giảm mụn trứng cá và mụn nội tiết nhờ khả năng kháng viêm, hạn chế vi khuẩn gây mụn và giúp nhân mụn nhanh khô.
Hỗ trợ làm mờ thâm mụn, thúc đẩy phục hồi và tái tạo làn da.
Bổ sung kẽm cùng vitamin A, C, E giúp chống oxy hóa và bảo vệ da.
Góp phần hỗ trợ cân bằng nội tiết, từ đó hạn chế nguy cơ hình thành mụn.
Vì sao nên mua viên uống Puritan’s Pride Zinc For Acne?
Là sản phẩm thuộc thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe đến từ Mỹ với gần 50 năm kinh nghiệm, được nhiều người tin dùng nhờ chất lượng ổn định và uy tín trên thị trường quốc tế.
Đã được nghiên cứu lâm sàng, dung nạp tốt và không có tác dụng phụ mạnh như một số loại thuốc kháng sinh.
Được chiết xuất từ các thành phần lành tính, phù hợp cho cả làn da nhạy cảm mà ít gây kích ứng.
Một số điều bạn nên cân nhắc:
Do chứa hàm lượng kẽm tương đối cao, việc sử dụng Puritan’s Pride Zinc For Acne trong thời gian dài với liều cao có thể gây một số tác dụng phụ như đau đầu, mệt mỏi hoặc chóng mặt.
Cần uống trong bữa ăn để giảm kích ứng, nếu uống sai thời điểm có thể không hiệu quả.
Giá tham khảo: 250.000 đồng/hộp 100 viên
Viên uống Puritan’s Pride Zinc For Acne bổ sung kẽm, hỗ trợ trị mụn (Hộp 100 viên)
Cân bằng bã nhờn, hỗ trợ giảm mụn trứng cá và mụn nội tiết, giảm viêm sưng, mờ thâm và giúp da khỏe mạnh, mịn màng.
Trị mụn nội tiết bằng cách bổ sung viên uống Blackmores Evening Primrose
Trị mụn nội tiết bằng cách bổ sung viên uống Blackmores Evening Primrose
Blackmores Evening Primrose là một trong những viên uống hỗ trợ cải thiện mụn nội tiết được nhiều chuyên gia da liễu và người dùng tin tưởng lựa chọn. Không phải ngẫu nhiên mà khi tìm kiếm uống gì để trị mụn nội tiết, nhiều người thường bắt gặp sản phẩm này. Sở dĩ Blackmores Evening Primrose chứa hàm lượng Omega-6 (GLA) – axit béo thiết yếu có vai trò hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, từ đó góp phần cải thiện tình trạng mụn do rối loạn hormone. Không chỉ hỗ trợ làn da, sản phẩm còn giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS), hỗ trợ phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, đồng thời nuôi dưỡng da, tóc và móng khỏe mạnh hơn từ bên trong.
Thành phần chính: Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil – EPO), Gamma-Linolenic Acid (GLA),…
Công dụng nổi bật:
Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, góp phần điều hòa kinh nguyệt và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh.
Hỗ trợ cải thiện mụn nội tiết, tăng độ đàn hồi và cấp ẩm cho da, giúp da khỏe hơn.
Bên cạnh việc bổ sung viên uống Blackmores Evening Primrose để hỗ trợ cân bằng nội tiết và cải thiện tình trạng mụn từ bên trong, việc chăm sóc da đúng cách bên ngoài cũng đóng vai trò rất quan trọng. Đặc biệt, lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp sẽ giúp làm sạch dầu thừa, bụi bẩn và hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành mụn. Nếu bạn đang tìm sản phẩm phù hợp, có thể tham khảo thêm bài viết Top 8 sữa rửa mặt trị mụn được đánh giá cao và đáng mua nhất hiện nay để lựa chọn giải pháp chăm sóc da hiệu quả hơn.
Trị mụn nội tiết bằng cách bổ sung viên uống Pair Nhật Bản
Trị mụn nội tiết bằng cách bổ sung viên uống Pair Nhật Bản
Cuối cùng trong danh sách uống gì để trị mụn nội tiết mà Bảo Châu muốn gợi ý cho bạn là viên uống Pair Nhật bản. Sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện mụn nội tiết, mụn trứng cá và mụn do stress từ bên trong. Nhờ chứa các thành phần như Vitamin B2, B6 và Glucuronolactone, viên uống góp phần hỗ trợ làm mát gan, thúc đẩy quá trình thải độc, giảm tiết dầu nhờn và hạn chế mụn tái phát, từ đó giúp làn da dần trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, nhiều người thường nhầm lẫn vì sản phẩm này có hai loại là Pair xanh và Pair hồng, trong đó Pair hồng được sử dụng phổ biến hơn cho tình trạng mụn nội tiết.
Thành phần chính: Glucuronolactone, L-cysteine, vitamin B2, B6, chiết xuất ý dĩ,…
Công dụng nổi bật:
Đặc trị mụn trứng cá, mụn viêm, mụn bọc ở mặt, lưng và ngực do rối loạn nội tiết hoặc căng thẳng.
Hỗ trợ cân bằng nội tiết, tăng cường chức năng gan và giảm tình trạng nóng trong gây mụn.
Thúc đẩy tái tạo da, giảm viêm và làm mờ thâm mụn nhờ Vitamin B2 và B6.
Hỗ trợ giảm mụn liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
Vì sao nên mua viên uống Pair Nhật Bản?
Thương hiệu dược phẩm và hóa mỹ phẩm uy tín đến từ Nhật Bản với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất và chăm sóc sức khỏe.
Tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây mụn từ bên trong cơ thể (nội tiết tố, gan yếu), hỗ trợ trị mụn trứng cá, mụn viêm, mụn sưng đỏ ở mặt, lưng và ngực.
Sản phẩm chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, an toàn cho sức khỏe và phù hợp với nhiều loại da.
Một số điều bạn nên cân nhắc:
Trong viên uống Pair của Nhật Bản có chứa Vitamin B2, vì vậy khi sử dụng một số người có thể gặp các biểu hiện như nước tiểu sẫm màu, nổi ban, buồn nôn hoặc nôn.
Sản phẩm chỉ hỗ trợ khi đang dùng, mụn có thể tái phát sau khi ngưng nếu nguyên nhân nội tiết không được khắc phục.
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần hỏi ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.
Giá tham khảo: 400.000 đồng/hộp 112 viên.
Viên uống hỗ trợ giảm mụn Pair Nhật Bản (Hộp 112 viên)
Hỗ trợ cân bằng nội tiết, giảm bã nhờn, cải thiện mụn trứng cá – mụn viêm, giúp mờ thâm, tái tạo da và hỗ trợ gan.
Nhà thuốc Bảo Châu hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn uống gì để trị mụn nội tiết, cũng như biết cách lựa chọn các loại nước ép tự nhiên hoặc viên uống hỗ trợ phù hợp để cải thiện làn da từ bên trong. Tùy vào cơ địa, chế độ sinh hoạt và mức độ mụn, bạn có thể linh hoạt kết hợp giữa các phương pháp từ thực phẩm tự nhiên và các sản phẩm hỗ trợ chính hãng để góp phần cân bằng nội tiết, giảm viêm và hạn chế mụn tái phát một cách an toàn.
Nếu bạn còn băn khoăn về việc uống nước gì để trị mụn từ bên trong, tần suất sử dụng ra sao hoặc cần tư vấn lựa chọn viên uống hỗ trợ mụn nội tiết phù hợp với tình trạng da của mình, đừng ngần ngại liên hệ Nhà thuốc Bảo Châu để được đội ngũ dược sĩ hỗ trợ chi tiết và tận tâm.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 24 Lê Lâm, Phường Phú Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân, Giám đốc điều hành Hệ thống Nhà Thuốc Việt, có hơn 15 năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm và mỹ phẩm. Cô không chỉ điều hành doanh nghiệp mà còn tư vấn sức khỏe, sắc đẹp, và chia sẻ kinh nghiệm qua các chương trình truyền hình.
Miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên website Nhà thuốc Bảo Châu chỉ mang tính chất tham khảo; không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Vui lòng liên hệ với dược sĩ của chúng tôi qua Hotline: 039 888 3456 để được tư vấn cụ thể.
