Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không? Cần lưu ý gì khi uống?
Quả la hán từ lâu đã được nhiều người sử dụng để nấu nước uống mỗi ngày, vừa giúp giải khát, vừa mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù la hán quả có nhiều công dụng tuyệt vời, thế nhưng có thật sự an toàn khi dùng mỗi ngày. Liệu uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không? Dùng lâu dài có gây ảnh hưởng gì không?
Mình là Thu Hiền – Dược sĩ tại Nhà thuốc Bảo Châu, sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề quan trọng này ngay dưới đây!
Giải đáp: Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?
Giải đáp: Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?
Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không? Câu trả lời sẽ còn phụ thuộc vào cơ địa và cách dùng của từng người. La hán quả có vị ngọt tự nhiên từ mogrosides – chất làm ngọt không làm tăng đường huyết, vì vậy được nhiều người lựa chọn thay thế cho nước ngọt hoặc nước lọc. Khi sử dụng điều độ, nước la hán sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc, điều hòa lượng đường trong máu, làm đẹp da,…
Trong Đông y, nước quả la hán sẽ phù hợp cho những người bị nóng trong, nên nếu bạn có cơ địa nhiệt thì có thể sử dụng thoải mái hàng ngày. Tuy nhiên, đối với những người có cơ địa “hư hàn”, không nên uống quá nhiều nước quả la hán, do dễ dẫn đến lạnh bụng hoặc tiêu hoá kém. Những ai đang bị hư hàn sẽ có những dấu hiệu cụ thể như: sợ lạnh, thích ấm, chân tay lạnh, da nhợt nhạt, thích uống đồ ấm, rêu lưỡi trắng, đại tiện lỏng,…
Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống nước quả la hán thay cho nước lọc hoàn toàn. Nên thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng cho phụ nữ mang thai, trẻ em nhỏ, người đang dùng thuốc điều trị. Nhìn chung, nước la hán có thể dùng hằng ngày nếu có cơ địa phù hợp và uống với liều lượng hợp lý, nhưng không nên lạm dụng, sử dụng đúng mức sẽ luôn là lựa chọn an toàn hơn.
Tìm hiểu quả la hán có tác dụng gì?
Tìm hiểu quả la hán có tác dụng gì?
Trong phần tiếp theo, hãy cùng Nhà thuốc Bảo Châu tìm hiểu cụ thể những tác dụng của quả la hán. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ trước những lợi ích mà loại quả này mang lại đấy!
Thanh nhiệt, giải độc cơ thể: La hán quả có tính mát, có công dụng thanh lọc cơ thể, giảm nhiệt và loại bỏ độc tố.
Hỗ trợ giảm cân: Quả la hán có hàm lượng calories gần bằng không, cộng thêm khả năng tạo cảm giác no lâu, giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Điều hòa lượng đường trong máu: Quả la hán có hàm lượng mogroside cao, giúp hỗ trợ điều chỉnh, ổn định hiệu quả. Rất phù hợp cho người bệnh tiểu đường hoặc cần kiểm soát đường trong máu.
Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hoá: Nhờ có chất xơ cao, la hán quả có thể giúp cải thiện tiêu hoá, ngăn táo bón, giúp đường ruột khoẻ mạnh.
Chống ung thư, kháng viêm: Trong quả la hán còn chứa nhiều hợp chất như vitamin C, glycoside,… giúp kháng viêm, tăng cường miễn dịch, ức chế tế bào ung thư phát triển, ngăn tế bào ung thư lan rộng.
Giảm ho và tiêu đờm: La hán quả là thành phần quan trọng trong nhiều bài thuốc cổ truyền giúp điều trị viêm phế quản, ho.
Làm đẹp, chống lão hoá: Vitamin C trong quả la hán có công dụng cải thiện vấn đề da, giảm thâm nám, làm sáng da, giảm viêm da, ngăn mụn, chống lão hoá da.
Một số cách pha nước quả la hán
Một số cách pha nước quả la hán
Sau đây, Nhà thuốc Bảo Châu sẽ hướng dẫn cho bạn một số cách pha nước quả la hán đơn giản.
Pha nước quả la hán: Lấy 1-2 quả la hán nghiền vụn, dùng pha hãm hoặc nấu thành nước uống mỗi ngày từ 1-2 lần. Nước quả la hán có thể giúp trị viêm họng, mất tiếng, táo bón, cảm nắng,…
Pha nước quả la hán hạnh nhân: Lấy 1 quả la hán nghiền vụn, sắc cùng 10gr hạnh nhân lấy nước. Mỗi ngày sắc 1 lần hoặc hãm lấy nước uống, rất tốt cho ai bị cảm mạo, viêm phế quản, ho có đờm.
Pha nước quả la hán mứt hồng: Dùng 1 quả la hán và quả mức hồng, đập vụn rồi cho vào nồi, thêm 500ml nước sắc cạn còn một nửa. Chia thành 2 phần để uống trong ngày. Rất thích hợp cho người bị ho gà, dị ứng.
Pha nước quả la hán, xuyên bối mẫu, đường mật: Quả la hán đập vụn, cho vào ấm cùng 10g xuyên bối mẫu, thêm ít đường mật. Uống 2 lần/ngày, mỗi ngày 1 thang, dùng để trị lao phổi, viêm họng rất tốt.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng quả la hán
Lưu ý quan trọng khi sử dụng quả la hán
Trong quá trình dùng quả la hán, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo an toàn và có hiệu quả tốt nhất.
Không uống quá nhiều nước quả la hán, chỉ nên dùng 1 quả/ngày, không nên dùng liên tục kéo dài.
Người có cơ địa hư hàn nên hạn chế dùng nước la hán quả, hoặc có thể kết hợp với gừng để giảm tính hàn.
Không nên dùng nước quả la hán để thay thế hoàn toàn nước lọc, chỉ nên uống để bổ sung.
Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú, trẻ em nhỏ, người đang dùng thuốc điều trị,… nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Chọn mua quả la hán ở nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, mua quả nguyên vẹn, không mốc và không có mùi lạ.
Nếu gặp phải các triệu chứng dị ứng như phát ban, ngứa, sưng môi/lưỡi/họng, khó thở,… thì nên ngừng dùng quả la hán và tham khảo ý kiến bác sĩ.
La hán có thể gây tương tác với một số loại thuốc như thuốc trị tiểu đường, thuốc điều hòa huyết áp,… Nếu có đang dùng thuốc, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng la hán.
Nước la hán quả nên được bảo quản trong tủ lạnh, uống trong vòng 2-3 ngày để tránh nước lên men hoặc biến chất.
Như vậy là chúng ta đã giải đáp xong câu hỏi uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không. Nước la hán quả mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc sử dụng hàng ngày có tốt không còn phụ thuộc vào cơ địa và cách dùng. Tốt nhất là chỉ nên dùng 1 quả la hán/ngày, không nên uống thay nước lọc hoàn toàn.
Qua bài viết trên, Nhà thuốc Bảo Châu hy vọng đã giúp mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Hẹn gặp lại trong những bài viết thú vị tiếp theo!
Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền, tốt nghiệp Cao đẳng Y Dược Pasteur loại Giỏi, hiện công tác tại Hệ thống Nhà thuốc Việt. Với kinh nghiệm thực tập tại nhiều nhà thuốc, chị luôn nỗ lực cung cấp thông tin sức khỏe hữu ích.
Miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên website Nhà thuốc Bảo Châu chỉ mang tính chất tham khảo; không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Vui lòng liên hệ với dược sĩ của chúng tôi qua Hotline: 039 888 3456 để được tư vấn cụ thể.
